¡HOLA CAMPEONES/AS!
Espero que estéis jugando mucho con vuestros comecocos, estaban todos geniales. Debéis aprovechar el resto de días y hacer algunas de las actividades voluntarias que os voy proponiendo, son muy divertidas y os ayudarán a manteneros fuertes y sanos.
Me alegro mucho por vosotros/as vais a poder salir a la calle, pero por favor seguid haciendo las cosas igual de bien y gracias vosotr@s ganaremos esta batalla.
¿Preparados tod@s? Comenzamosssssss
EXPRESIÓN CORPORAL
¿Qué es la expresión corporal?
La expresión corporal es una actividad que normalmente desempeñan personajes como artistas, bailarines, mimos, etc. Esta actividad consiste en utilizar el cuerpo para representar ideas, sentimientos, sensaciones. Por ejemplo cuando os dan una alegría y os ponéis a reír, ya estáis haciendo expresión corporal, o cuando tiritáis porque tenéis frío, o cuando imitáis un emoticono. Con todos esos ejercicios estáis diciendo algo pero sin hablar y todo el mundo os entiende. A parte de los gestos de la cara, también podemos utilizar los gestos de las manos y la postura del cuerpo.
VISITA AL MUSEO O QUÉ HEMOS CAMBIADO: Un grupo representa figuras de un museo y se abre para la visita al público, a partir de ese momento y durante un minuto las figuras no se pueden mover ni hablar y los visitantes tienen que fijarse muy bien en cómo está colocada cada figura. Transcurrido el tiempo los visitantes salen del museo y alguna de las figuras cambia de postura, o se cambia algo de ropa. Se vuelve abrir el museo y los visitantes tienen que averiguar qué hemos cambiado.
IMITAR A PERSONAJES FAMOSOS (SIN HABLAR)
REPRESENTAR PELÍCULAS, CUENTOS, HISTORIAS (SIN HABLAR)
¿Te atreves a jugar a alguna de estas actividades anteriores?
Beneficios de la expresión corporal
A través del movimiento y la expresión corporal, los niñ@s de vuestra edad logran un desarrollo físico adecuado: el crecimiento saludable del cuerpo, la seguridad en su dominio, el mantenimiento de la flexibilidad, el desarrollo de las capacidades naturales para moverse, correr, saltar y girar; también el equilibrio, la coordinación y el control necesario para su desarrollo evolutivo.
Pero además de estas capacidades físicas, la expresión de los niños a través del cuerpo y el movimiento incide de manera clara en el desarrollo de su inteligencia emocional así como en aspectos sociales y creativos.
ACTIVIDAD OBLIGATORIA
TAREA: APRENDEMOS UNA COREOGRAFÍA
- Mira el siguiente vídeo https://www.youtube.com/watch?v=10vVaWfDzak la canción es Sofía de Álvaro Soler.
- Aprende bien toda la coreografía.
- Cuando te la sepas, pídele a alguien de tu familia que te grabe con el teléfono móvil. Tienes que grabarte durante 30 a 45 segundos. Grábate en baja calidad, no importa, para que no te de problemas al enviar.
- Envíame el archivo de vídeo que has grabado. No olvides poner tu curso, tu nombre y apellidos, a la hora de enviármelo.
MUY IMPORTANTE. Quiero que os lo toméis con tranquilidad, mi intención no es agobiar a nadie, solo quiero que practiquéis actividad física, lo importante no es si el baile es igual al del video, o si está mejor o peor, me interesa que os mováis y hagáis actividad física.
Si tenéis algún problema me podéis mandar un correo electrónico o consultarme a través de Pasen.
Recuerda
las formas para mandarme las actividades en el siguiente vídeo: FORMASDE MANDAR LAS TAREAS DE EDUCACIÓN FÍSICA
1. PASEN. En este vídeo se explica cómo se pueden mandar fotos o
documentos a través de Pasen (admite archivos de hasta 3.5 GB) https://www.youtube.com/watch?v=AHGxV7vPYc4)
2. Correo
electrónico tuccieduefi@gmail.com
3. Plataforma WE TRANSFERNOW (admite en la versión gratuita archivos de hasta 4Gb)
https://www.transfernow.net/es/
- Conoce bien la canción. Para ello debes escucharla varias veces para aprendértela. ¡Así que todo el día a cantar¡
- Cuando aprendemos una coreografía, debemos tratar de aprenderla en bloques estructurados (estrofas, estribillo, movimientos iguales...)
- Descansa para asentar los conocimientos. No trates de aprender una coreografía completa del tirón o trabajarla durante más de una hora. Tu cabeza puede saturarse. Cuando dejamos pasar un día, nos vamos a dormir y al día siguiente retomamos el aprendizaje de la coreografía, observaremos que las cosas empiezan a salir y a fluir de manera más natural. Nuestro cerebro necesita descanso para asimilar nuevos conocimientos.
- Trata de bailar sin mirar al modelo constantemente. Al principio es normal que mires al vídeo para aprender los pasos, pero luego aprender y acostumbrarte a mirar al frente y no mirar al video constantemente. Debes forzar a tu cabeza a trabajar, memorizar y recordar los pasos. Al principio puede costar, pero es el mejor entrenamiento para aprender a bailar coreografías de baile.
- Ten cuidado mientras ensayas la coreografía, no rompas nada. A veces hacer deporte en casa puede resultar peligroso. Mira este video Un poco de humor
ACTIVIDADES VOLUNTARIAS PARA LA SEMANA
CONSTRUYE TU CANASTA. Os he preparado estos videos con dos alternativas para construir vuestra propia canasta de baloncesto con materiales muy sencillos.
PONTE EN FORMA CON DRAGON BALL. Rutina para ponerse en forma con algunos de vuestros personajes favoritos.
ENTRENAMIENTO LOCO PARA NIÑ@S. Elige el ejercicio que más te guste y a trabajar.
LIBERA ENERGÍA CON ESTE CALENTAMIENTO DE BODY COMBAT. Os lo recomiendo para estos días de confinamiento.
YOGA PARA NIÑ@S. Os irá muy bien para relajaros y descansar mejor. Espero que os acordéis del nombre de alguna figura.
PRACTICA EL DEPORTE DEL ROUNDNET. Os propongo esta nueva actividad deportiva con variantes para exterior e interior de casa.
JUEGO DE MESA BALONCESTO. ¿Quién dice que no se puede jugar al baloncesto con las chapas?
-No dejéis de visitar NUESTRAS RECOMENDACIONES SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA EN TIEMPO DE CONFINAMIENTO
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